Odchudzanie to nie tylko liczenie kalorii czy intensywne ćwiczenia. To kompleksowa zmiana stylu życia, która wymaga…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
Na czym polega zdrowe odchudzanie?
Zdrowe odchudzanie, oprócz zredukowanej liczby kalorii musi zapewnić nam wszystkie niezbędne składniki, takie jak białka, tłuszcze…
Czytaj dalejWybór producenta słodyczy – ważne wskazówki
Dla wielu osób słodycze są nieodłącznym elementem codzienności, a także symbolem przyjemności i chwili relaksu. Wybór…
Czytaj dalejCzym jest cukrzyca? Objawy i diagnostyka choroby
W nieodległym czasie, termin „cukrzyca” otrzymał swój własny, dystynkcyjny blask na ścieżce chorób cywilizacyjnych, tworząc falę…
Czytaj dalejO diecie dla osób, które chcą być wegetarianinami
Szukasz informacji na temat diety wegetariańskiej lub różnych dietach zbliżonych? W takim razie dobrze trafiłeś. Na…
Czytaj dalejNa czym polega dieta bez glutenu?
Dieta bezglutenowa od kilku lat staje się coraz popularniejsza. Dla jednych stanowi konieczność, dla innych wybór.…
Czytaj dalejPrzepis na zdrowy deser z dyni – proste dyniowe smoothie
Jesteś fanem dyni? A może szukasz pomysłu na jej wykorzystanie? Mamy dla Ciebie coś wyjątkowego. Wykorzystaj…
Czytaj dalejDieta ketogeniczna – informacje dla laików
Spośród wielu rodzajów sposobów na odchudzanie, dieta ketogeniczna jest najbardziej zadziwiającą dietą pod względem panujących w…
Czytaj dalejNa czym polega dieta dr Dąbrowskiej?
Dieta dr Dąbrowskiej, zwana również postem warzywno-owocowym, to sposób odżywiania bazujący głównie na spożywaniu surowych warzyw i…
Czytaj dalejProste wegańskie potrawy, nie tylko dla roślinożerców
Dieta wegańska z roku na rok powiększa grono swoich zwolenników i nic w tym dziwnego, gdyż…
Czytaj dalej5 najlepszych suplementów dla sportowców
Nie wszystko da się załatwić nawet perfekcyjnie zbilansowaną dietą. W przypadku gdy rzeczywiście okazuje się ona…
Czytaj dalejZdrowa i ekologiczna żywność – gdzie kupić?
Sklepy ze zdrową żywnością to popularny trend w wielu miastach. Ludzie kochają te sklepy, ponieważ oferują…
Czytaj dalejCzym zastąpić biały cukier?
Biały cukier uznawany jest za przyczynę wielu współczesnych chorób cywilizacyjnych. Jednak słodki to smak preferowany przez…
Czytaj dalejZa co kochamy herbatę czarną?
Herbata posiada miłośników na całym świecie, niezależnie czy jest owocowa, zielona czy też właśnie czarna. Najczęściej…
Czytaj dalejPizza podczas redukcji tkanki tłuszczowej, a więc Cheat Meal i Cheat Day!
Uzyskanie wymarzonej sylwetki wiąże się niejednokrotnie z wieloma wyrzeczeniami. Długie i ciężkie treningi na siłowni to…
Czytaj dalej5 najczęstszych błędów, jakie popełniamy podczas odchudzania
Chcesz wiedzieć jakie są błędy związane z odchudzaniem? Najnowsze statystyki pokazują, że ponad 65 procent dorosłych…
Czytaj dalejPoszukiwanie pomysłów na obiad
Prawidłowe odchudzanie jest bardzo ważne i co istotne, zapewne są osoby, które myślą, że poszukiwanie pomysłów…
Czytaj dalejOdchudzanie i pomaganie innym?
Odchudzanie (jeśli jest potrzeba) to bardzo ważna sprawa. Jak się okazuje, sprawa ta może zostać również…
Czytaj dalejWarto zwracać uwagę na rozwój?
Odchudzanie to temat, który można określić niezwykle delikatnym. Trudno ukryć nadmierne kilogramy, ale niektórym wydaje się,…
Czytaj dalejLubimy szukać wymówek?
Nie ulega wątpliwości, że odchudzanie może kojarzyć się z różnego rodzaju wymówkami. W końcu nietrudno o…
Czytaj dalejCo wiemy o owocach?
Owoce to temat, o którym może nie mówi się zbyt często w kontekście odchudzania, ale czy…
Czytaj dalejZdrowa dieta latem – co jeść w upalne dni wakacji
Zbilansowana dieta połączona z aktywnością fizyczną to zalecenie będące zawsze aktualne. Jednak w okresie letnim, gdy…
Czytaj dalejWiedza o odchudzaniu
Odchudzanie się to zawsze spory problem. Niemniej jednak warto uwzględniać, że tylko od nas zależy, co…
Czytaj dalejCzy chcę schudnąć?
Bardzo często można usłyszeć o tym, że jakaś osoba chce schudnąć. Nie ma też co ukrywać,…
Czytaj dalejSerwis kawowy – jak wybrać?
Wybór serwisu kawowego dla Twojego biura nie jest łatwym zadaniem. Na rynku jest wiele firm oferujących…
Czytaj dalejZainteresowanie arbuzami
Czy ludzie często decydują się na arbuzy? Jeżeli w twoim otoczeniu wiele osób myśli o tych…
Czytaj dalejŁatwiejsze odchudzanie
Odchudzanie kojarzy się za katorgą, prawda? Można to zrozumieć, ale dobrze też zdawać sobie sprawę z…
Czytaj dalejOwoce i warzywa to samo zdrowie?
Wielokrotnie można usłyszeć o tym, że owoce i warzywa to samo zdrowie. Jest to jak najbardziej…
Czytaj dalejDieta znacząco ogranicza możliwości?
Nie ma co ukrywać, że dieta może kojarzyć się ze sporymi restrykcjami. To zrozumiałe, aczkolwiek warto…
Czytaj dalejMasażery szyi – jakie wybrać?
Masaż różnych części ciała jest jednym z najbardziej relaksujących zabiegów. Z techniki tej korzystają zarówno kosmetolodzy,…
Czytaj dalejNowości dotyczące odchudzania
Możliwe, że wiele osób zastanawia się nad tym, czy warto śledzić nowości dotyczące odchudzania. Wydaje się…
Czytaj dalejRozwiązanie czasem jest prostsze niż może się wydawać!
Nie ma co ukrywać, że prawidłowe odżywianie to poważny temat, z którym wiele osób sobie nie…
Czytaj dalejJakie warzywa będą odpowiednie?
Warzywa mają dużo błonnika i są bogate w składniki odżywcze. Można pokusić się o stwierdzenie, zgodnie…
Czytaj dalejUcieczka przed starością
Nie ma co ukrywać, że starość to coś, o czym raczej staramy się nie myśleć. Jest…
Czytaj dalejGrill bez mięsa?
Trwa majówka. Można przypuszczać, że w związku z tym sporo ludzi zdecydowało się na różnego rodzaju…
Czytaj dalejPamięć o naturze i inne trudności
Dieta może wiązać się z wieloma trudnościami, ale trzeba też pamiętać o tym, że czasem sytuacja…
Czytaj dalejWarto się odchudzać?
Pytanie zawarte w tytule może zdawać się banalne, ale tak naprawdę nie możemy mówić o czymś…
Czytaj dalejOdchudzanie wymaga profesjonalnego podejścia
Problem z wagą to temat, o którym słychać stosunkowo często. Dodatkowo nie ulega wątpliwości, że jest…
Czytaj dalejZnaczenie owoców
Często można usłyszeć o tym, że warto jeść owoce. Oczywiście nie ma w tym nic dziwnego,…
Czytaj dalejDlaczego warto sięgać po kalarepę?
Kalarepa jest jednym z tych warzyw, które warto włączyć do swej diety możliwie jak najszybciej. Dlaczego?…
Czytaj dalejFasola Mung i jej rola w zdrowej diecie
Fasola Mung to jeden z ciekawszych dodatków do menu, z którego skorzystać może każdy z nas.…
Czytaj dalejŚmietana, czy jogurt?
Będąc na diecie liczymy kalorie, jemy mniej, a także pijemy więcej płynów, najlepiej niegazowanej wody i…
Czytaj dalejSiemię lniane i jego właściwości
Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Bo to jeden z tych niepozornych dodatków, dzięki którym nasza…
Czytaj dalejAnanas i jego wartość odżywcza
Ananas jest smacznym i zdrowym owocem, a zdrowa dieta z jego udziałem przyniesie każdemu z nas…
Czytaj dalejJarmuż – ważny element każdej zdrowej diety
Jarmuż jest jednym z tych produktów spożywczych, którym miłośnicy zdrowego stylu życia coraz chętniej poświęcają czas.…
Czytaj dalejTajniki zdrowej diety: rukola
Kto chce zdrowo się odżywiać, ten powinien włączyć do swej diety rukolę. To ciekawe warzywo, które…
Czytaj dalejDlaczego warto sięgać po grejpfruty?
Grejpfruty to smaczne i wartościowe owoce, dzięki którym nasza dieta sporo zyska. W jaki sposób te…
Czytaj dalejDieta? Tak, ale tylko z rozsądkiem!
Nie wchodzisz w swoją ulubioną sukienkę? A może garnitur, w który mieściłeś się swobodnie jeszcze kilka…
Czytaj dalejZdrowo i dietetycznie – pasta marchewkowa z chilli
Pasta marchewkowa to kolejny pomysł na świetny dodatek do kanapek. Smaczne, zdrowe i dietetyczne śniadanie to…
Czytaj dalejBlender – sprzymierzeniec odchudzania
Gdy chcemy schudnąć, największym wyzwaniem może okazać się szykowanie każdego ranka zdrowych przekąsek, które można zabrać…
Czytaj dalejZamiennik chleba, który pomaga oczyścić organizm i poprawić metabolizm
Zdrowy zamiennik chleba pomaga oczyścić organizm, poprawia metabolizm. Składniki: 4 dojrzałe banany, Pół szklanki oleju najlepiej…
Czytaj dalejJak wspierać swoje odchudzanie ciała?
Wielu z nas, chce stracić zbędne kilogramy i po prostu ważyć mniej. Można ten cel osiągnąć…
Czytaj dalejSzałwia hiszpańska (Chia) – idealna na wszystko
ałwia hiszpańska jest rośliną pochodzącą z Meksyku oraz Gwatemali. O dziwo, choć wielu sądzi – nie…
Czytaj dalejFoliowanie ciała – nowoczesny sposób na odchudzanie
Która z pań nie chciałaby zrzucić kilku zbędnych kilogramów. Najlepiej żeby odbyło się to bez wysiłku…
Czytaj dalejOdchudzanie i naturalne suplementy
Problemy z utrzymanie właściwej masy ciała dotyczą coraz szerszej grupy osób. Niewłaściwa waga może być spowodowana…
Czytaj dalejIF – na czym polega intermittent fasting?
Intermittent fasting to bardzo popularny w ostatnim czasie model żywienia. Wykorzystują go zarówno osoby starające stracić…
Czytaj dalejDieta ketogeniczna – dobra czy zła?
W ostatnich latach zdrowy styl życia jak i odchudzanie stało się modne. Na rekord biją ,,…
Czytaj dalejCo powinien zawierać dobry krem na cellulit?
Jeśli krem na cellulit ma na ciebie zadziałać, jego skład musi być dobry, oparty na licznych…
Czytaj dalejCo jeść, by spowolnić proces starzenia się?
Zdrowa dieta ma istotny wpływ na stan naszego zdrowia oraz na nasz wygląd. Co powinniśmy jeść,…
Czytaj dalej