Jesteś fanem dyni? A może szukasz pomysłu na jej wykorzystanie? Mamy dla Ciebie coś wyjątkowego.
Wykorzystaj pieczoną dynię, aby przygotować ten pyszny i łatwy koktajl dyniowy. To szybka i łatwa do przygotowania przekąska. W wersji schłodzonej jest też źródłem orzeźwienia.
Dyniowe smoothie – co potrzebujesz?
Najważniejsza jest smażona dynia. Nie trzeba jej aromatyzować. Wystarczy posiekać, upiec i już jest gotowa. Możesz też po prostu użyć purée z dyni. Jeśli chcesz, aby Twoje smoothie było chłodniejsze, to polecamy użyć mrożonych kawałków pieczonej dyni, albo dodać do blendera kilka kostek lodu.
Z lodem smoothie będzie mniej gęste. Kolejnym składnikiem, jakiego potrzebujesz, jest mleko. Jeżeli zależy Ci na dietetycznym koktajlu, to wybierz chude mleko. Możesz też eksperymentować z mlekiem owsianym, sojowym, kokosowym. każdy rodzaj mleka będzie dobry, a my polecam wybrać bardziej kremową jego formę. Kolejne składniki to: cynamon, wanilia i imbir.
Możesz też dodać inne ulubione przyprawy, które pasują do dyni takie jak na przykład gałka muszkatołowa. Potrzebne będzie też masło migdałowe. Pokochasz orzechowy smak tego dodatku! Masło pomaga również lepiej wchłaniać karotenoidy z dyni.
Jak zrobić koktajl z dyni?
Zrobienie pysznego i zdrowego smoothie jest dziecinnie proste. Wystarczy dodać wszystkie składniki do blendera i dobrze zmiksować. Czas blendowania zależy od mocy Twojego sprzętu. Wszystkie składniki powinny się idealnie ze sobą połączyć bez żadnych widocznych grudek. Konsystencja koktajlu powinna być jedwabiście gładka i kremowa.
Dodatki do koktajlu z dyni
Nasze dyniowe smoothie smakuje prawie jak słodki deser, mimo że nie dodaliśmy do niego ani grama cukru. Redakcja portalu dlasmakosza.pl zaznacza, że może to jednak zależeć od użytej dyni, więc jeśli lubisz słodsze smoothie, po prostu dodaj trochę syropu klonowego do blendera wraz z innymi składnikami.