Czym zastąpić biały cukier?

Biały cukier uznawany jest za przyczynę wielu współczesnych chorób cywilizacyjnych. Jednak słodki to smak preferowany przez…

Czytaj dalej

Pizza podczas redukcji tkanki tłuszczowej, a więc Cheat Meal i Cheat Day!

Uzyskanie wymarzonej sylwetki wiąże się niejednokrotnie z wieloma wyrzeczeniami. Długie i ciężkie treningi na siłowni to…

Czytaj dalej

Zdrowa dieta latem – co jeść w upalne dni wakacji

Zbilansowana dieta połączona z aktywnością fizyczną to zalecenie będące zawsze aktualne. Jednak w okresie letnim, gdy…

Czytaj dalej

Dieta znacząco ogranicza możliwości?

Nie ma co ukrywać, że dieta może kojarzyć się ze sporymi restrykcjami. To zrozumiałe, aczkolwiek warto…

Czytaj dalej

Pamięć o naturze i inne trudności

Dieta może wiązać się z wieloma trudnościami, ale trzeba też pamiętać o tym, że czasem sytuacja…

Czytaj dalej

Śmietana, czy jogurt?

Będąc na diecie liczymy kalorie, jemy mniej, a także pijemy więcej płynów, najlepiej niegazowanej wody i…

Czytaj dalej

Siemię lniane i jego właściwości

Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Bo to jeden z tych niepozornych dodatków, dzięki którym nasza…

Czytaj dalej

Tajniki zdrowej diety: rukola

Kto chce zdrowo się odżywiać, ten powinien włączyć do swej diety rukolę. To ciekawe warzywo, które…

Czytaj dalej

Dlaczego warto sięgać po grejpfruty?

Grejpfruty to smaczne i wartościowe owoce, dzięki którym nasza dieta sporo zyska. W jaki sposób te…

Czytaj dalej

Dieta? Tak, ale tylko z rozsądkiem!

Nie wchodzisz w swoją ulubioną sukienkę? A może garnitur, w który mieściłeś się swobodnie jeszcze kilka…

Czytaj dalej