Czym jest dieta ketogeniczna i jak działa? Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który rewolucjonizuje podejście do spalania tłuszczu. Polega na radykalnym ograniczeniu węglowodanów (zazwyczaj do 20-50 g dziennie) przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia tłuszczów i umiarkowanej konsumpcji białka. Gdy organizm zostaje pozbawiony węglowodanów jako głównego źródła energii, przechodzi w…
Czytaj dalej